Berita Terbaru Banyak orang mengatakan bahwa musim hujan adalah musim berkembang biaknya penyakit. Benar saja, memang banyak orang terserang aneka ragam penyakit di musim hujan. Mulai dari penyakit yang ringan sampai dengan penyakit yang berat juga menyerang.

Semua ini sebenarnya disebabkan karena ketika musim penghujan tiba banyak bakteri dan virus yang berkembang biak karena tingginya tingkat kelembaban udara. Akhirnya sistem kekebalan tubuh diserang dan banyak orang menderita aneka ragam penyakit mulai dari penyakit yang ringan sampai dengan yang berat.

Namun tenang saja karena banyak jalan menuju Roma. Ada juga cara untuk mengatasi berbagai penyakit di musim hujan. Tindakan preventifpun sangat disarankan untuk dilakukan. Sebagai tindakan preventif pencegahan penyakit yang menyerang di musim hujan, sangat disarankan agar anda mengonsumsi banyak sayuran yang dapat membantu meningkatkan sistem imun. Lantas, sayuran apa sajakah yang dapat membantu meningkatkan sistem imun?

Perkuat Kesehatan Tubuh Di Musim Hujan Dengan Konsumsi Sayuran Ini

Sayuran yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Ada beberapa macam sayuran yang sangat disarankan dikonsumsi karena bisa memperkuat imun sehingga kesehatan tubuh juga meningkat, diantaranya :

1.Wortel
Satu buah wortel berisi sekitar 13500 beta karoten yang mampu menangkal serangan radikal bebas didalam tubuh anda. Beta karoten ini juga memiliki banyak manfaat sebagai zat anti kanker, mencegah kerusakan sel dan penuaan dini serta juga dapat mencegah katarak.

2.Lobak
Satu hal yang harus anda tahu bahwa lobak merupakan sumber serat terbaik untuk menjaga kadar gula darah anda tetap stabil serta mampu memberikan cadangan energi untuk tubuh anda. Lobak ini juga mengandung zat glusinolates yang terbukti mampu mencegah tubuh dari resiko penyakit kanker. Karena itu konsumsi lobak secara rutin sangat disarankan.

3.Jahe
Selain beberapa bahan diatas, jahe juga termasuk salah satu bentuk obat herbal yang baik sebagai obat anti nyeri. Rempah – rempah ini juga ideal untuk menghalau serangan penyakit seperti batuk, flu, dan juga demam yang umum ditemui di musim penghujan. Jahe juga dapat menjadi bahan alami untuk menghangatkan suhu badan. Dan sistem imun tubuh juga bisa diperkuat dengan menggunakan jahe ini.

Nah, demikian sedikit informasi yang kali ini bisa kami sampaikan mengenai Sayuran yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Tubuh. Semoga dapat menjadi informasi yang bermanfaat dan jaga selalu kesehatan anda dengan mengonsumsi bahan makanan ini.